분류 전체보기15 베이비 마사지의 중요성과 방법 사랑하는 우리 아기를 위해 부모들은 최대한의 사랑을 주려고 노력합니다. 그 표현방법 중에 하나가 말 못 하는 아기에게는 베이비 마사지라고 생각합니다. 결국 잘 자고 잘 먹고 잘 배설하는 것은 건강의 가장기본이며 척도라 할 수 있는데 베이비 마사지를 통해 우리 아기가 더 잘 성장 할 수 있고 아기에게 더 많은 사랑을 표현 할 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 1. 베이비마사지의 중요성심리적 안정에 도움을 줍니다.아토피등의 피부트러블을 줄입니다.수면을 유도하여 키성장에 도움이 됩니다.면역을 회복합니다.뇌가 발달에 도움을 줍니다.베이비마사지가 얼마나 중요하고 아기와의 교감이 되는지 한 실험의 사례를 소개 해 드리겠습니다.아이와이 교감을 위해 맨손으로 터치해 주세요.그룹 1 - 포옹하고 끌어안아주고 흔들어 주면서.. 2024. 5. 20. 산후관리 여성의 건강을 평생좌우한다. 여성의 건강을 평생좌우한다는 산후관리 어떻게 잘해야 하는지 오늘은 전통적인 방법의 산후관리에 대해 알아보겠습니다. 1. 찬 기운을 피하고 몸을 따뜻하게 해야합니다.산후에는 바람을 꺼러 산문(産門)을 단단히 보호해야 한다. 따뜻한 의복으로 배를 따뜻하게 해야 한다. 여름이라도 두껍게 덮어야 한다. 그렇지 않으면 배가 차가워져서 피가 잘 돌지 않고 또 자주 아프게 된다. "섭천사여과" 건강한 여성은 찬물에 샤워를 해도 5분이 지나면 정상체온으로 돌아오지만 혈액순환이 잘 안 되는 여성은 20분 후에도 정상체온으로 돌아오지 않는다고 합니다. 그리고 에어컨을 바람에도 건강한 여성은 체온이 10분만에 돌아오고 혈액환이 잘 안되는 여성은 체온이 쉽게 회복이 안되며 특히 하체온도는 회복되는데 더욱더 긴 시간이 걸립니.. 2024. 5. 19. 릴렉신 호르몬과 산욕기 출산 한 산모 2명 중 한 명은 출산 후 6개월 이내 한두 가지의 병을 앓는다는 어느 통계수치에서 본 적이 있습니다.꼭 출산 후 6개월 이내는 아니더라도 출산 후 몸이 회복 되지 않은 상태에서 육아를 병행해야 하니 결국 건강이 나빠지는 것 같습니다. 여성의 몸은 임신을 하면 태아가 커지면서 무게중심이 달라지기 때문에 산모는 균형잡기가 힘들어집니다. 임신으로 체중이 갑자기 늘어나고 허리에 부담이 가해지면서 걷을 때 배를 앞으로 내밀게 되는 배불뚝이 자세는 엄마의 무게중심이 뒤쪽으로 이동하고 척추는 구부러집니다. ◈배불뚝이 자세배불뚝이 자세는 허리통증 호소, 허리 부위의 척추가 앞쪽으로 과하게 굽어져 있는 척추 전만증(Lordosis) 증세가 나타 날 수 있고 허리디스크로 이어질 수도 있습니다. 이는 허리에.. 2024. 5. 19. 비만의 원인과 치료와 체형관리 기기 1. 비만의 정의비만이라는 용어는 'obesity'는 과식을 의미하는 라틴어의 'obed fat away'에서 유래되었습니다.과거에는 질병이 아닌 단순한 증상으로 여겨졌으나 현대사회에서는 지나치게 살이 쪄서 체지방이 과도하게 축적되어 건강에 위험을 끼칠 정도로 높은 사망률, 심장 질환, 당뇨병 등의 성인병을 유발하는 촉진제가 될 수 있다고 여겨지며, 전 세계적으로 치료가 필요한 질병으로 인식되고 있습니다. 비만은 각 개인의 체질과 에너지 대사속도가 다르고, 생화학적 개별성과 사회적인 요인들이 다양하게 복합되어 있음을 고려해야 합니다. 따라서 비만 치료의 접근방식이 모두에게 일반적이지는 않기 때문에 비만의 원인을 크게 외적요인과 내적요인으로 나누어서 살펴보아야 합니다.2. 비만의 원인 (1) 에너지 불.. 2024. 5. 17. 염증 수치 낮추는 방법과 음식 사람은 누구나 건강하게 살기를 원합니다. 몸이 아프면서 살고 싶은 사람은 아마도 없을 것입니다. 건강하게 살기위해우리는 많은 노력을 하고 있습니다. 운동을 하거나 식이조절, 다이어트, 체온 1도올리기등 많은 노력을 하면서 살아가고있습니다. 하지만 근본적으로 신진대사가 원활하지않고 혈액순환이 잘 안되고 몸에 염증이 있다면 질병에 노출되기 쉽고어떠한 노력을 해도 쉽게 건강 해지기가 어렵습니다. 오늘은 그중 염증에 대해 이야기 해보려 합니다. 당뇨, 암, 고혈압등 질병이 있는 경우 여러가지 문제가 있지만 병원에서몸에 염증이 많다는 소견이 많이 내려집니다. 그리고 여러 의학전문가나 건강전문가들이 언론에 나와 염증이 많으면 여러가지 건강 문제를 일으키며 질병에 걸리기 쉽다고 합니다. 우리 건강의 걸림돌이 되는 .. 2024. 5. 17. 건강하게 물 마시기와 물의 효과 사람의 몸은 약 70%정도가 물로 구성되어 있습니다. 물은 열량이 없고 유기 영양분을 제공하지는 않지만 생명을 유기하는데 없어서는 안 되는 필수적 요소이며 생명을유지하는데 가장 중요한 물질이자 중요한 성분입니다. 사람마다 조금씩 차이는 있겠지만 보통 3일동안 물을 마시지 않으면 생명이 위험하다고 합니다. 또한 식물들도 물이 없으면 잘 자라지 못하고 결국 말라 죽게 됩니다. 보통 사람들은 갈증을 느끼고 난뒤 물을 찾아서 마십니다. 그리고 보통의 사람들은 갈증을 느낄때 시원함을 빨리 원하기 때문에 찬물을 즐겨마십니다. 하지만 수분 보충이라는 측면에서는 상온의 미지근한 물을 마시는것이 좋습니다. 그리고 너무 필요이상의 물을 너무 많이 마시면 우리 몸에 전해질 불균형이 생길 수 있습니다. 우리 몸에 전해질.. 2024. 5. 16. 이전 1 2 3 다음 반응형
