분류 전체보기15 셀룰라이트발생 요인과 개선방법 보통 다이어트는 체중 감량을 목표로 하는 것을 말하지만 우리는 단순히 살을 빼거기 위한 다이어트가 아닌 탄력있고 슬리밍한 몸매, 날씬한 복부, 보기싫은 셀룰라이트를 개선하기 위해서 다이어트를 한다고 해도 과언이 아닙니다.특히 여름이 다가오는 계절에는 노출이 많아지고 물놀이를 즐기면서 많은 인파들 속에서 내가 뚱뚱하게 보이는것이 싫고 얇고 타이트한 옷이나 수영복 사이로 삐져 나오는 살들이 더 신경이 쓰입니다. 그리고 이 살들이 단순한 살들이 아니라 울퉁불퉁 오렌지껍질 같은 셀룰라이트일 경우 더 신경이 쓰일것입니다. 이러한 셀룰라이트는 심부 순환의 문제라기보다 표층 순환의 문제라는 것입니다. 진피결합조직을 말캉한 상태로 유지하면 셀룰라이트를 예방할 수 있는 것입니다. 단순히 외모,미용적인 측면으로만 생각했던.. 2024. 5. 15. 부종이 생기는 이유와 관리방법 우리는 아침에 자고 일어났을때 몸이 붓는것을 느낄때가 있습니다. 눈이 퉁퉁 부었거나, 손이 퉁퉁부어서 평소끼던 반지가 잘 안들어가거나 평소신던 신발이 잘 들어가지 않아 힘들어 하는경우를 누구난 한번쯤 겪어 보셨을 것입니다.이러한 현상을 부종이라 합니다. 이렇게 부종이 전날 라면을 먹고 자거나 잠을 제대로 못자서 가끔 있는 일이면괜찮지만 이러한 일이 빈번하게 일어난다면 자신의 몸 상태를 잘 살펴봐야 합니다.그럼 부종은 무엇이진, 왜 생기는지, 어떻게 관리하면 되는지 한번 알아보겠습니다. 1. 부종의 정의 부종은 일반적으로 체내 조직이나 장기에 물이나 다른 액체가 비정상적으로 쌓여 발생하는 상태를 말합니다. 부종은 주로 발이나 다리, 손가락, 얼굴, 복부 등의 부위에서 발생할 수 있으며, 피부가 부풀어 오르.. 2024. 5. 15. 다이어트 정의와 효과적인 관리방법 무더운 여름이 다가오면 바다,계곡,워터파크등 물놀이를 할 경우 가 많아지면서자연스레 수영복을 입거나 짧은티셔츠나 반바지를 많이 입게 됩니다.사람들은 자신이 뚱뚱해보는것이 싫거나 남에게 아름답게 보여지지 위해여름이 되기전 다이어트에 많은 관심을 가지고다이어트를 실천하는 경우가 많습니다.그래서 한여름이 되기전 다이어트의 정의, 부작용 그리고 효과적인 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 1.다이어트의 정의다이어트는 몸무게를 감량하거나 체지방을 감소시키는 것을 의미합니다. 이는 식이요법, 운동, 생활습관의변화 등을 통해 이루어질 수 있습니다. 즉 다이어트 목표는 단순히 날씬하고 마른 몸을 갖기위함이 아니라 건강을 유지하거나 개선하고, 원하는 몸매나 체중을 유지하기 위한 것입니다. 다이어트는 단기적인 목표뿐만 아니.. 2024. 5. 14. 이전 1 2 3 다음 반응형
