건강하게물마시기1 건강하게 물 마시기와 물의 효과 사람의 몸은 약 70%정도가 물로 구성되어 있습니다. 물은 열량이 없고 유기 영양분을 제공하지는 않지만 생명을 유기하는데 없어서는 안 되는 필수적 요소이며 생명을유지하는데 가장 중요한 물질이자 중요한 성분입니다. 사람마다 조금씩 차이는 있겠지만 보통 3일동안 물을 마시지 않으면 생명이 위험하다고 합니다. 또한 식물들도 물이 없으면 잘 자라지 못하고 결국 말라 죽게 됩니다. 보통 사람들은 갈증을 느끼고 난뒤 물을 찾아서 마십니다. 그리고 보통의 사람들은 갈증을 느낄때 시원함을 빨리 원하기 때문에 찬물을 즐겨마십니다. 하지만 수분 보충이라는 측면에서는 상온의 미지근한 물을 마시는것이 좋습니다. 그리고 너무 필요이상의 물을 너무 많이 마시면 우리 몸에 전해질 불균형이 생길 수 있습니다. 우리 몸에 전해질.. 2024. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
