건강한다이어트1 다이어트 정의와 효과적인 관리방법 무더운 여름이 다가오면 바다,계곡,워터파크등 물놀이를 할 경우 가 많아지면서자연스레 수영복을 입거나 짧은티셔츠나 반바지를 많이 입게 됩니다.사람들은 자신이 뚱뚱해보는것이 싫거나 남에게 아름답게 보여지지 위해여름이 되기전 다이어트에 많은 관심을 가지고다이어트를 실천하는 경우가 많습니다.그래서 한여름이 되기전 다이어트의 정의, 부작용 그리고 효과적인 관리방법에 대해 알아보겠습니다. 1.다이어트의 정의다이어트는 몸무게를 감량하거나 체지방을 감소시키는 것을 의미합니다. 이는 식이요법, 운동, 생활습관의변화 등을 통해 이루어질 수 있습니다. 즉 다이어트 목표는 단순히 날씬하고 마른 몸을 갖기위함이 아니라 건강을 유지하거나 개선하고, 원하는 몸매나 체중을 유지하기 위한 것입니다. 다이어트는 단기적인 목표뿐만 아니.. 2024. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
